6 ของกินลดอาการปวดท้องเมนส์แบบไม่ต้องกินยา! หาซื้อง่าย ลดปวดได้จริง!

          ช่วงมีประจำเดือนคือช่วงที่ชาวเราทรมานที่สุด! ถ้าใครไม่อยากพึ่งยาบ่อยๆ งั้นลอง 6 ของกินลดอาการปวดท้องเมนส์ตามนี้ดูค่ะ หาซื้อง่าย แถมช่วยลดอาการปวดได้ดีแบบไม่ต้องกินยาเลย!

กล้วยหอม

          ผลไม้สุดเฮลธี้ที่ช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์ได้ เพราะพวกวิตามินบี 6 และโพแทสเซียมในกล้วยหอมช่วยคลายกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการปวดเกร็งท้องน้อยได้ ช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนด้วยค่า

สับปะรด

          เพราะสับปะรดมีแมงกานีส ตัวที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อค่ะ เลยช่วยลดอาการปวดเกร็งได้ และยังมีเอนไซม์โบรมีเลนที่ช่วยผลัดเยื่อบุโพรงมดลูกให้ประจำเดือนมาเป็นปกติอีกด้วย

ชาคาโมมายล์

          ชาคาโมมายล์ตัวที่ช่วยให้นอนหลับง่ายตัวนี้ น้องยังช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์ได้ด้วยนะ เพราะคาโมมายล์มีฤทธิ์แก้อักเสบ ช่วยแก้อาการปวดเกร็ง ช่วยให้ผ่อนคลาย จิบวันละ 1-2 ถ้วยในวันที่เป็นมนุษย์เมนส์ รับรองสบายตัว

ผักใบเขียว

          จะผักโขม ปวยเล้ง คะน้า หรือตำลึง ก็ช่วยลดอาการปวดได้ทั้งนั้นค่ะ เพราะเป็นหนึ่งในอาหารที่มีแมกนีเซียมสารที่ช่วยคลายกล้ามเนื้ออยู่สูง เลยช่วยลดอาการปวดเกร็งได้เป็นอย่างดี แถมพวกด้วยวิตามินในผักยังช่วยปรับให้ฮอร์โมนในร่างกายสมดุลด้วย

น้ำขิง

          ขิงมีรสเผ็ดร้อนทำให้ช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี ช่วยบรรเทาอาการบีบเกร็งของกล้ามเนื้อ เลยช่วยลดอาการปวดได้ และใครที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ ยิ่งแนะนำให้จิบบ่อยๆ ค่ะ เริ่ดมาก

ดาร์กช็อกโกแลต

          นอกจากช็อกโกแลตจะทำให้อารมณ์ดีแล้ว การหากินดาร์กช็อกโกแลตตอนปวดท้องเมนส์ ยังช่วยลดอาการปวดได้ดีด้วย เพราะดาร์กช็อกโกแลตมีแมกนีเซียมที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อที่ทำให้เรารู้สึกปวดอยู่นั่นเองค่ะซิส

อ้างอิงภาพจาก : Pinterest

แชร์

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น นโยบายคุกกี้

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ประเภทนี้มีความจำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้เป็นปกติ มีความปลอดภัย และทำให้ท่านสามารถเข้าใช้เว็บไซต์ได้ เช่น การ log in เข้าสู่เว็บไซต์ การยืนยันตัวตน ทั้งนี้ ท่านไม่สามารถปิดการใช้งานของคุกกี้ประเภทนี้ผ่านระบบของเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ (Analytic Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน เพื่อให้เราสามารถวัดผล ประเมิน ปรับปรุง และพัฒนาเนื้อหาสินค้า/บริการและเว็บไซต์ของเราเพื่อเพิ่มประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของท่าน

  • คุกกี้เพื่อช่วยในการใช้งาน (Functional Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะช่วยจดจำข้อมูลคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ท่านใช้เข้าชมเว็บไซต์ ข้อมูลการลงทะเบียนหรือ log in ข้อมูลการตั้งค่าหรือตัวเลือกที่ท่านเคยเลือกไว้บนเว็บไซต์ เช่น ภาษาที่แสดงบนเว็บไซต์ ที่อยู่สำหรับจัดส่งสินค้า เพื่อให้ท่านสามารถใช้งานเว็บไซต์ได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องให้ข้อมูลหรือตั้งค่าใหม่ทุกครั้งที่ท่านเข้าใช้เว็บไซต์

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย (Targeting Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ ซึ่งอาจรวมถึงข้อมูลส่วนบุคคลของท่านและสร้างโปรไฟล์เกี่ยวกับตัวท่าน เพื่อให้เราสามารถวิเคราะห์และนำเสนอเนื้อหา สินค้า/บริการ และ/หรือ โฆษณาที่เหมาะสมกับความสนใจของท่านได้

บันทึกการตั้งค่า