8 ฮาวทูสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง!ตัวแม่จะแคร์เพื่อ?!

          ความมั่นใจมันจะดึงอะไรดีๆ เข้ามาในชีวิตได้หลายอย่างนะ! ถ้าใครรู้สึกว่าตัวเองเสียเซลฟ์ง่าย ลองใช้ 8 ฮาวทูข้างล่างนี้สร้างความมั่นใจในตัวเองกันค่ะ ใครไม่มั่น เรามั่นเองก็ได้เนอะ!

1) เลิกใส่ใจอะไรที่ Toxic

อย่างแรกให้เลิกใส่ใจคำพูดของคนอื่น โดยเฉพาะอะไรที่ Toxic แล้วฝึกคิดใช้ชีวิตให้โพสิทีฟมากขึ้น พาตัวเองไปอยู่ในสังคมหรืออยู่ใกล้คนที่มีพลังบวกค่ะ คนไทป์นี้จะรู้จักให้กำลังใจคนอื่น ซัพพอร์ตกันให้ได้ดี ความมั่นใจเราก็จะเพิ่มขึ้นเอง

2) ค้นหาด้านดีของตัวเอง

คนเรามีทั้งด้านดีและไม่ดี มีทั้งด้านที่เก่งและไม่เก่ง ดังนั้น หาข้อดีตัวเองให้เจอ พอหาเจอแล้วก็เอาจุดนี้มาย้ำกับตัวเองไว้เสมอว่าเรามีดีนะ แล้วมุ่งไปที่การเอาด้านนั้นมาใช้ให้เกิดประโยชน์ เราก็จะรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้แย่ขนาดนั้น ก็จะมั่นใจขึ้นได้

3) เช็กว่าอะไรคือสิ่งที่เราไม่มั่นใจ

ส่วนใหญ่เราจะเสียเซลฟ์ไปกับอะไรที่เราไม่เก่งใช่ไหมล่ะ ? งั้นก็ชี้มาชัดๆ แล้วแก้ไขปรับปรุงให้ดีขึ้น เก่งขึ้น หรือสวยขึ้น ส่วนอันไหนที่แก้ไม่ได้ ก็ปล่อยไปบ้างค่ะ จำไว้ว่าไม่มีใครเพอร์เฟกต์!

4) อย่ากังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น

หยุดคิดมากในทุกๆ เรื่อง เพราะเจ้าความคิดมากนี่แหละที่เป็นต้นเหตุให้เราไม่มั่นใจ ไม่ว่าจะคิดมากกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ หรือคิดมากกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น เลิกซะนะสาวๆ

5) อย่าเปรียบเทียบกับใคร

โดยเฉพาะไปเปรียบเทียบกับคนที่มีโอกาสมากกว่า  หรือเริ่มต้นได้ดีกว่า หรือเกิดมาแบบนั้นแล้ว เพราะนอกจากทำให้เราไม่มั่นใจแล้ว มันยังเปลี่ยนอะไรไม่ได้ค่ะ มองให้เห็นคุณค่าในตัวเอง และภูมิใจกับมันซะ ชีวิตทุกคนมีค่าเท่ากัน

6) อย่าจมอยู่กับความผิดพลาด

เพราะเรื่องที่ผิดพลาดจะทำให้เสียความมั่นใจแน่นอนอยู่แล้ว แต่ทุกคนเคยผิดพลาดกันทั้งนั้น เราแค่เริ่มใหม่เหมือนคนอื่นๆ พอได้เริ่มแล้ว ความมั่นใจจะค่อยๆ กลับมาค่ะ

7) หยุดมองหาความเพอร์เฟกต์

คิดว่าถ้ารอให้ทุกอย่างเพอร์เฟกต์พร้อมไปทุกอย่างถึงจะมั่นใจ บอกเลยว่าไม่มีทางค่า คนที่ลงมือทำ หรือล้มแล้วลุกต่างหากที่โคตรจะเท่และดูมั่นใจ ยิ่งยึดติดกับความสมบูรณ์แบบมากเกินไป ความมั่นใจก็ยิ่งสร้างได้ยากค่ะ

8) ฝึกจิตให้สตรอง

การมีจิตใจที่แข็งแรงคือจุดเริ่มต้นของการเอาชนะทุกอย่าง รวมทั้งการสร้างความมั่นใจด้วยค่ะ ส่องกระจกแล้วสะกดจิตตัวเองซ้ำๆ ว่าเราต้องมั่นใจ อย่าได้แคร์อะไรไร้สาระ โฟกัสแค่ตัวเอง ความมั่นใจก็จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น

อ้างอิงภาพจาก : Pinterest