6 เทคนิคปรับเวลาตัวเองให้มีเวลาว่างมากขึ้น

            เวลาก็มี 24 ชั่วโมงต่อวันเท่ากัน ทำไมเราใช้ไม่เคยพอ!!! สงสัยกันไหม ? แต่ไม่ต้องห่วงค่ะซิส วันนี้พี่ป๊อบมี 6 เทคนิคปรับเวลาตัวเองให้มีเวลาว่างมากขึ้น ทำตามนี้ชีวิตดจียยยย์ มีเวลาไปทำอย่างอื่นแน่นอน!

.

1. ตื่นนอนให้เร็วขึ้น

            ถ้าอยากมีเวลาเพิ่มขึ้น ก็เริ่มที่ตื่นนอนให้เร็วขึ้นค่ะ จะทำให้เราเร่งรีบน้อยลง และมีเวลาไปทำนู่นทำนี่ที่ต้องการ ถ้าจัดการดีๆ ก็จะมีเวลาเหลือพอทำอย่างอื่นได้อีกนะ

.

2. วางแผนแต่ละวันก่อนนอน

            ลองลิสต์ออกมาเลยว่าในหนึ่งวันเราจะต้องทำอะไรบ้าง ? ทำตอนกี่โมง ? พอตื่นนอนแล้วต้องทำอะไรบ้างตามลำดับ จะช่วยจัดการเรื่องราวต่างๆ ได้ง่ายขึ้น เวลานึกไม่ออก จะได้เปิดดูได้ ไม่ต้องเสียเวลามานั่งนึกค่ะ

.

3. จำกัดบางอย่าง

            จงจำไว้ว่าอย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปเรื่อยๆ ทำไปเรื่อยๆ เพราะบางอย่างถ้าเรากำหนดเวลาในการทำได้ว่าใช้เวลากี่นาที กี่ชั่วโมง จะทำให้เรามีเวลาไปทำอย่างอื่นที่สำคัญกว่าได้ค่ะ

.

4. จัดการงานยากก่อน

            จัดเรียงเรื่องต่างๆ ตามความสำคัญจากมากไปน้อย เพราะถ้าเราทำงานยากๆ เสร็จแล้ว ก็จะรู้สึกผ่อนคลาย สบายใจกว่า รู้สึกว่าสิ่งที่ต้องทำต่อไปมันชิลๆ แล้ว

.

5. แบ่งเวลาให้ลงตัว

            ชีวิตดีๆ มันต้องสมดุลทั้งเรื่องจริงจังและเรื่องส่วนตัว เพราะถ้าไม่ได้นอนหลับพักผ่อน สมองก็ไม่เฟรช ร่างกายก็เพลีย สุดท้ายก็จะทำอะไรได้ไม่ดีเลยสักอย่าง ชีวิตรวนแน่นอน

.

6. พักเบรก

            อย่าลืมแบ่งเวลาพักอย่างน้อย 10-15 นาที ทุกๆ 2 ชั่วโมง เพื่อพักสายตาและสมองจากความตึงเครียด ไม่ฝืนทำต่อทั้งที่ล้า จะได้กลับมาลุยต่อแบบมีไฟกว่าเดิม

.

.

.

อ้างอิงภาพจาก : Pinterest

แชร์

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น นโยบายคุกกี้

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ประเภทนี้มีความจำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้เป็นปกติ มีความปลอดภัย และทำให้ท่านสามารถเข้าใช้เว็บไซต์ได้ เช่น การ log in เข้าสู่เว็บไซต์ การยืนยันตัวตน ทั้งนี้ ท่านไม่สามารถปิดการใช้งานของคุกกี้ประเภทนี้ผ่านระบบของเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ (Analytic Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน เพื่อให้เราสามารถวัดผล ประเมิน ปรับปรุง และพัฒนาเนื้อหาสินค้า/บริการและเว็บไซต์ของเราเพื่อเพิ่มประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของท่าน

  • คุกกี้เพื่อช่วยในการใช้งาน (Functional Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะช่วยจดจำข้อมูลคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ท่านใช้เข้าชมเว็บไซต์ ข้อมูลการลงทะเบียนหรือ log in ข้อมูลการตั้งค่าหรือตัวเลือกที่ท่านเคยเลือกไว้บนเว็บไซต์ เช่น ภาษาที่แสดงบนเว็บไซต์ ที่อยู่สำหรับจัดส่งสินค้า เพื่อให้ท่านสามารถใช้งานเว็บไซต์ได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องให้ข้อมูลหรือตั้งค่าใหม่ทุกครั้งที่ท่านเข้าใช้เว็บไซต์

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย (Targeting Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ ซึ่งอาจรวมถึงข้อมูลส่วนบุคคลของท่านและสร้างโปรไฟล์เกี่ยวกับตัวท่าน เพื่อให้เราสามารถวิเคราะห์และนำเสนอเนื้อหา สินค้า/บริการ และ/หรือ โฆษณาที่เหมาะสมกับความสนใจของท่านได้

บันทึกการตั้งค่า