6 วิธีแก้อาการอกหัก อกหักได้ ก็หายได้!

            “อกหัก” สเตตัสที่ใครก็ไม่อยากเจอ! แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ก็ต้องมูฟออนต่อไปค่ะซิส!! ใครที่กำลังใจเจ็บ ลอง 6 วิธีแก้อาการอกหักตามนี้ แล้วเราจะสตรองไปพร้อมๆ กันค่ะ ป่ะ!!!

.

1. ไม่นอนเปื่อยทั้งวัน

            ขุดตัวเองจากที่นอน พาร่างออกจากบ้านไปเข้าสังคมข้างนอก พบเจอผู้คนบ้าง เซย์เยสกับทุกคำชวน อย่าอยู่นิ่งๆ คนเดียว เพราะมันจะทำให้เราดิ่ง นึกคนเก่าเรื่องเก่า จนเศร้าวนไป

.

2. ระบายทุกอย่างออกมาให้หมด

            จะระบายออกมาเป็นตัวหนังสือ ร้องไห้ออกมาให้สุดๆ หรือระบายกับเพื่อนที่เราไว้ใจ ปล่อยออกมาให้หมด เอาให้พอค่ะ  ไม่ต้องฝืน การร้องไห้ไม่ใช่เรื่องผิด แต่เราต้องพอให้เป็น รีบกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ เดินหน้าต่อให้ได้ คิดซะว่าจะเสียเวลาร้องไห้ให้กับคนที่ไม่เห็นคุณค่าของเราทำไมล่ะ???

.

3. ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้

            ลองเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ลองอะไรใหม่ๆ จัดตารางให้แน่น อย่าให้มีเวลาว่างมานั่งคิดฟุ้งซ่าน สุดท้ายอาจทำให้เราเจอตัวตนใหม่ๆ ของตัวเองมากขึ้น จนอาจจะชอบตัวเองในเวอร์ชั่นใหม่ก็ได้นะ

.

4. ตัดทุกการสื่อสาร

            สิ่งของ รูปภาพ หรือโซเชียลต่างๆ อะไรที่เกี่ยวกับแฟนเก่า ลบออกไปให้หมด! ช่วงอกหักใหม่ๆ สภาพใจเราจะบางมากกก การไม่เห็น ไม่รับรู้อะไรเลยในช่วงแผลสด คือทางที่ดีที่สุดกับสภาพจิตใจของเราค่ะ ในเมื่อเขาไม่รักษาใจเรา เราก็ต้องถนอมใจตัวเองให้ดีค่ะซิส

.

5. ไปเที่ยวที่ไกลๆ

            ถ้าการอยู่ในที่เดิมๆ ทำให้จิตใจเราวนเวียน ลองออกไปเที่ยวไกลๆ คนเดียว หรือไปกับเพื่อนที่สนิท ให้ธรรมชาติเยียวยา ปลดปล่อยเรื่องที่ทำให้เศร้า ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ตกตะกอนความคิด ก็จะทำให้เรื่องเศร้าเบาลงได้นะ

.

6. คิดถึงข้อเสียของเขา

            อย่าเอาแต่คิด “ถ้าวันนั้นทำแบบนี้…” หรือ “ยังไงก็จะรอ” หรือ “สักวันเธอคงกลับมา” เราจะไม่มีทางมูฟไปไหนได้เลย หยุดคิดถึงเรื่องดีๆ ของเรา โดยเฉพาะในเคสที่จบไม่สวย ให้นึกถึงแต่ข้อเสีย เรื่องไม่ดีของเขาที่ทำให้เราเสียใจค่ะ

.

.

อ้างอิงภาพจากทั้งหมด : Pinterest

แชร์

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น นโยบายคุกกี้

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ประเภทนี้มีความจำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้เป็นปกติ มีความปลอดภัย และทำให้ท่านสามารถเข้าใช้เว็บไซต์ได้ เช่น การ log in เข้าสู่เว็บไซต์ การยืนยันตัวตน ทั้งนี้ ท่านไม่สามารถปิดการใช้งานของคุกกี้ประเภทนี้ผ่านระบบของเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ (Analytic Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน เพื่อให้เราสามารถวัดผล ประเมิน ปรับปรุง และพัฒนาเนื้อหาสินค้า/บริการและเว็บไซต์ของเราเพื่อเพิ่มประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของท่าน

  • คุกกี้เพื่อช่วยในการใช้งาน (Functional Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะช่วยจดจำข้อมูลคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ท่านใช้เข้าชมเว็บไซต์ ข้อมูลการลงทะเบียนหรือ log in ข้อมูลการตั้งค่าหรือตัวเลือกที่ท่านเคยเลือกไว้บนเว็บไซต์ เช่น ภาษาที่แสดงบนเว็บไซต์ ที่อยู่สำหรับจัดส่งสินค้า เพื่อให้ท่านสามารถใช้งานเว็บไซต์ได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องให้ข้อมูลหรือตั้งค่าใหม่ทุกครั้งที่ท่านเข้าใช้เว็บไซต์

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย (Targeting Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ ซึ่งอาจรวมถึงข้อมูลส่วนบุคคลของท่านและสร้างโปรไฟล์เกี่ยวกับตัวท่าน เพื่อให้เราสามารถวิเคราะห์และนำเสนอเนื้อหา สินค้า/บริการ และ/หรือ โฆษณาที่เหมาะสมกับความสนใจของท่านได้

บันทึกการตั้งค่า