เรียนจนเป็นท้อ ต้องไปต่อยังไงดี ?!

            เรียนเยอะ เรียนหนัก หมดไฟ จนรู้สึกท้อกับการเรียน! หลายคนที่กำลังรู้สึกแบบนี้ ไม่รู้จะไปต่อยังไงดี ??? วันนี้พี่ป๊อบมีเทคนิคเติมไฟให้ตัวเองกลับมามีแพสชั่นอีกครั้งตามนี้ค่ะซิส! (สู้ๆ นะ เป็นกำลังใจให้)

.

>ทบทวนหาต้นเหตุ

            อย่างแรกเลยคือ ให้ทบทวนดูว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้เราท้อ?? เริ่มรู้สึกว่ายาก ไม่ค่อยเข้าใจ กดดันตัวเองหรือเปล่า หรือปัญหาอื่นๆ ลองนึกดูดีๆ ถ้าหาสาเหตุเจอแล้ว เราจะหาทางออกง่ายขึ้นค่ะ

.

>หาเวลาเบรกเล็กๆ

            บางครั้งการทำอะไรเดิมๆ นานๆ ก็อาจทำเรารู้สึกท้อได้ง่ายๆ ดังนั้น ให้หยุดคิด ลองหาเวลาพักเล็กๆ ไปดูหรือทำในสิ่งที่เราชอบดูบ้าง หรือเปลี่ยนบรรยากาศออกไปเดินเล่นสักพัก ไปหาความสุขความสบายใจ แล้วเราจะรู้สึกดีขึ้น

.

>> บ่นให้เพื่อนฟัง

             รู้ไหมว่า ‘การบ่น’ เป็นวิธีระบายที่ดีมากๆ เผลอๆ บางทีเราอาจเจอผู้ร่วมชะตากรรม เพราะเพื่อนก็อาจจะกำลังรู้สึกแบบเราก็ได้ พอเรารู้สึกว่าเพื่อนก็เป็นเหมือนกันนี่นา ก็จะรู้สึกดีขึ้นค่ะ

.

>> ซอยเป้าออกเป็นย่อยๆ

            อาการเป็นท้ออาจมาจากการที่เรากดดันตัวเองมากไป หรือฝังตัวเองกับการเรียนจนเครียดและหมดไฟ ให้ลองย่อยเป้าหมายออกเป็นส่วนเล็กๆ แล้วค่อยๆ ทำ จะได้ไม่รู้สึกหนักเกินไปจนท้อค่ะ

.

>> ฮึบไว้!

            คนเราจะหมดกำลังใจบ้าง ท้อบ้าง ก็เป็นเรื่องธรรมดา แต่ให้เราฮึบเอาไว้แล้วไปต่อค่ะ บอกตัวเองไว้ว่าเดี๋ยวก็เสร็จแล้ว อย่าถอย อุตส่าห์มาตั้งไกลแล้ว ค่อยๆ ทำไปนะ

.

>> โฟกัสที่เป้าหมาย

            สุดท้ายให้นึกถึงเป้าหมายเอาไว้ค่ะ เช่น คณะที่อยากเรียน อาชีพที่อยากเป็น หรือไม่อยากตกงาน พอดึงสติด้วยเป้าหมาย เราจะบอกกับตัวเองให้ผ่านจุดที่เป็นท้อนี้ไปได้ ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ เราต้องยอมแลกมาทั้งนั้นค่ะ

.

.

อ้างอิงภาพทั้งหมดจาก : Pinterest

แชร์

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น นโยบายคุกกี้

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ประเภทนี้มีความจำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้เป็นปกติ มีความปลอดภัย และทำให้ท่านสามารถเข้าใช้เว็บไซต์ได้ เช่น การ log in เข้าสู่เว็บไซต์ การยืนยันตัวตน ทั้งนี้ ท่านไม่สามารถปิดการใช้งานของคุกกี้ประเภทนี้ผ่านระบบของเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ (Analytic Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน เพื่อให้เราสามารถวัดผล ประเมิน ปรับปรุง และพัฒนาเนื้อหาสินค้า/บริการและเว็บไซต์ของเราเพื่อเพิ่มประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของท่าน

  • คุกกี้เพื่อช่วยในการใช้งาน (Functional Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะช่วยจดจำข้อมูลคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ท่านใช้เข้าชมเว็บไซต์ ข้อมูลการลงทะเบียนหรือ log in ข้อมูลการตั้งค่าหรือตัวเลือกที่ท่านเคยเลือกไว้บนเว็บไซต์ เช่น ภาษาที่แสดงบนเว็บไซต์ ที่อยู่สำหรับจัดส่งสินค้า เพื่อให้ท่านสามารถใช้งานเว็บไซต์ได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องให้ข้อมูลหรือตั้งค่าใหม่ทุกครั้งที่ท่านเข้าใช้เว็บไซต์

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย (Targeting Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ ซึ่งอาจรวมถึงข้อมูลส่วนบุคคลของท่านและสร้างโปรไฟล์เกี่ยวกับตัวท่าน เพื่อให้เราสามารถวิเคราะห์และนำเสนอเนื้อหา สินค้า/บริการ และ/หรือ โฆษณาที่เหมาะสมกับความสนใจของท่านได้

บันทึกการตั้งค่า